o ktorej

[...] jego dzialanie.... ale, ze tak spytam.... co takiego jest w tym CP, ze sie go tak chwali skoro to patrzac po skladzie jest to zwykly jablczan kreatyny z dodatkiem tauryny, ktorej po 1. juz dawno zdementowano plotki jej dzialania, po 2. jest jej 1g w porcji, wiec i tak chociazby dzialala, to pewnie w wiekszej ilosci... to samo tyczy sie aakg.. w [...]

Po 1- wykonuj ćwiczenia aerobowe,biganie,jazdy na rowerku itd.. Po 2- po zakończeniu tej diety stosujesz taka w której liczba dziennych kcal nie przekracza twojego zapotrzebowania Po 3- odwiedź działy http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html i poczytaj :) znajdziesz tam setki tematów podobnych do twoich Po 4- Dieta trwa 2 tygodnie? diete ustalasz i [...]

"Lecytyna jest substancją o wyjątkowych właściwościach. Główne jej składniki to cholina i inozytol. Cholina jest substancją witaminopodobną, odgrywającą kluczową rolę w strukturze błon komórkowych. Inozytol znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego, na przykład w soi. Duża ilość inozytolu gromadzi się w mózgu. Działanie lecytyny na [...]

Co do toksycznosci dla watroby to istnieje teoria poparta badaniem na szczurach i myszach w/g ktorej to ogromna (bo ponad 10x wieksza niz w popularnych testosteronach) ilosc alkoholu benzylowego stosowana rowniez w trenie jest tak toksyczna dls watroby. Tutaj art o tym: [...]

Jak można obrażać markę,której używają najlepsi bokserzy? Przecież oni zaczynali od zera,a wypromowali się bo są za***iści w tym co robią, oczywiście mowa o firme everlast. A od moich odczuć co do everlasta lepiej zapłacić raz i używać długo i wygodnie, niż się srać z jakimiś tanimi gównami.

clen dobra sprawa, tylko dobry clen. malay to cpalnia jakas ktorej nie polecam bo sam sie wystraszylem jak go lyknalem. mi najlepiej przypadl do gustu clen nexiuma i vertexa, db jeszcze tez spoko ale z twoja wiedza to jak wyzej pisali nie wiem czy warto bys sie lapal za jakikolwiek clen, moze pomysl o jakichs suplach?

Wykazujesz elementarne braki wiedzy;-) Poczytaj o podstawach zebys wiedzial co dokladnie chcesz osiagnac i jak organizm moze to zrobic. I wybierasz jedna metode ktorej trzymasz sie od poczatku do konca. Sa rozne sposoby odzywiania/treningi itd. Dla jednego lepszy bedzie schemat A a dla drugiego B i trzeba samemu dojsc co i jak;-) ale sa tez pewne [...]

A jeżeli chodzi o moją dietę do której będę wracał- zmienił byś coś a może dodał lub odjął aby ubezpieczyć się przed nieprzyjemnymi problemami ?

Pamiętaj również o diecie, której niestety u Ciebie brak : /.

no więc ja postaram ci sie doradzić bo jestem na bierząco z tym tematem :)) w lipcu sobie skręciłem prawa kostke .. w miare mocno .. a jakies niecale dwa tygodnie temu lewą... tylko ze tym razem w śródstopiu (mama pewnie nie pozwoli mi już grac w kosza hyhy :).. no więc.. pierwsze co zrobilem to pojechalem na przeswietlenie chociaz polskie zdjecią [...]

Właśnie też o tym myślałem. Ok, to sprawdze dwie możliwości i zobacze, po której będę mniej zmęczony, ale przypuszczam, że zostane przy samych aerobach. To tylko 2 miesiące, nie koniec świata :) Zresztą miałem juz 2-miesieczna przerwe od treningów siłowych wrzesien-październik, jak miałem złamaną kość śródręcza. To jakbym miał same aeroby to jak z [...]

[...] - rumusnki 3. Sumo Glowne przysiady z perspektywy kulturysty to 1. Sztanga na plecach 2. Sztanga z przodu Pierwsze najwazniejsze pytanie ktore powinienes sobie zadac to: Do ktorej wersji moj organizm jest stworzony. W dzisiejszych czasach zazwyczaj statystycznego kowalskiemu przypasuje tylko jedno pozycja. Nasi dziadowie mogli trzaskac [...]

Bamberka przypomnialas mi slowa piosenki ktorej dawno nie slyszalam....musze ta kasete wykopac... A jesli chodzi o fotki to sa spox ------------------------------ Kod dostepu...1...3...34...

Będzie trudno, odrzuć wszystkie pedalskie fitness klubiki.Na Ursynowie w FF club są 60kg o ile pamiętam, ale ogólnie trudno będzie ci znaleźć.Polecam poszukać małej sztangi, na której dokładasz hantle wtedy spokojnie zrobisz nawet z 120kg na takiej grubej bercie :)

o przyszło mi jeszcze takie pytanie..w planie B mam wyciskanie hantli.. czym mógłbym to zamienić,ponieważ na silowni której cwicze mam hantle max 15kg.. wiec jest to zdecydowanie za mało..jakie inne cwiczenie?

widzialem.... ale nie rozwiazywal on mojego problemu... gdyz jestem zainteresowany.. glownie (aczkolwiek nie tylko) rekawicami ze strony ktorej podalem.. no i jezeli ktos kupowal tam lub wie jakiej sa one jakosci..:) mile widziane wszelkie opinie:) o tej firmie jak i marce Action

[...] bardzo dawno, a my sie ludzilismy iz gala zostanie pokazana. Bo kto by zapowiadal cos, co sie wogole ukazac na antenie nie ma?? Mogliby chociaz pokazac poprzednia gale na ktorej to Pawel walczyl, gdyz prawa do niej wykupione mieli, ale nie lepiej pokazac jakies ko tv. Szkoda slow, a zarazem nerwow. Na zakonczenie chcialem napisac jeszcze raz [...]

[...] sygnalizowany cios z kolanka czy moze sprobowac poczestowac go piwem ? i jeszcze jedno jaki jest sens twojej wypowiedzi, kiedy uzywasz zwnioslych slow pytajac o taktyke, ktorej nie wymieniles ? pamietam, ze w podstawowce tez czasami wywolowalem dyskusje poruszajace temat nowych baterii, ktore akurat kupilem i moj nowy zdalnie sterowany [...]

Co za idioci! Najpierw podobno chcieli autografu, potem zaczeli rzucac glupie uwagi o tatuazu Tysona a na koniec jeden z nich chcial go postraszyc bronia (ktorej zreszta nie mial). Chociaz... sadzac ze zdjecia to swojego rodzaju "autograf" w koncu dostali

Storf -ja bym ci w tej chwili i na tym etapie którym jesteś poradził poczytać jak najwiecej o diecie i próbować z pomocą ją układać i dopasowywać do siebie/zacznij od takiej w której białko do węglowodanów będzie miało stosunek 1 do 1 lub 1 do 1,5, najwyżej 2, z umiarkowanę ilością tłuszczu/w przewadze roślinnego/- tak około 1 do 1,5g. na kg. masy [...]